Kategoria: Uncategorized

Rehab Do zespołu Fizjolab dołączyłem w 2021 roku. Był to przełomowy moment w mojej pracy, ponieważ otworzył mi oczy na trening medyczny i to jak poprzez ćwiczenia my trenerzy możemy zapobiegać kontuzjom lub wspomagać terapię i pracę fizjoterapeutów. W obecnych czasach chcąc pracować skutecznie, należy tworzyć zespoły specjalistów. Fizjolab, to miejsce, w którym cały sztab…

Mobilność Idealnym uzupełnieniem dla siły i ruchu, jest mobilność, czyli zdolność do poruszania ciałem w przestrzeni. Uwielbiam pracować nad tymi elementami, ponieważ poprawiają Twoje zakresy ruchu, jesteś bardziej świadomy ciała, a poprzez eliminacje sztywności, odczuwasz na codzień dużo mniej bólu. Mobilność, często kojarzona jest ze zdrowiem. A zdrowy trening to zdecydowanie to czego potrzebujemy w…

FUNDAMENTY To czego Nasze społeczeństwo potrzebuję niezmiennie od lat, to siła i kondycja. W czasach pradawnych te cechy pozwalały przerwać oraz zbudować pozycję w stadzie. Dzisiaj, dzięki sile lepiej funkcjonujemy w Naszym środowisku, a dzięki kondycji, możemy uniknąć chorób sercowo – naczyniowych. Jednym z obowiązkowych etapów współpracy z “train better”, jest nauka techniki ćwiczeń siłowych,…

Ruch jest kluczem Przez lata zastanawiałem się jak zbudować idealny program treningowy. Plan, który sprawi, że zrealizujesz swoje cele na 100 %. Znalazłem receptę, to systematyczność, zaangażowanie i oddanie się procesowi. Jeśli w swoje zadanie włożysz odpowiednią ilość siebie, zdobędziesz upragniony cel. Dlatego powtarzam często “ruch to klucz”, im częściej i lepiej się ruszamy tym…