Mobilność

Mobilność

Idealnym uzupełnieniem dla siły i ruchu, jest mobilność, czyli zdolność do poruszania ciałem w przestrzeni. Uwielbiam pracować nad tymi elementami, ponieważ poprawiają Twoje zakresy ruchu, jesteś bardziej świadomy ciała, a poprzez eliminacje sztywności, odczuwasz na codzień dużo mniej bólu. Mobilność, często kojarzona jest ze zdrowiem. A zdrowy trening to zdecydowanie to czego potrzebujemy w czasach gdy chorobą cywilizacyjną, jest przewlekłe siedzenie.

Jeżeli czujesz napięcie w szyi, Twoje barki zaczynają uciekać do przodu, czujesz coraz częściej ból głowy, potrzebujesz treningu. Jakiego? Dopasowanego do Twoich aktualnych możliwości i Twojego stanu zdrowia. Automasaż, otwieranie klatki, odbudowa ruchomości, to jedna ze sprawdzonych metod powrotu do sprawności.