Trening siłowy kondycyjny

FUNDAMENTY

To czego Nasze społeczeństwo potrzebuję niezmiennie od lat, to siła i kondycja. W czasach pradawnych te cechy pozwalały przerwać oraz zbudować pozycję w stadzie. Dzisiaj, dzięki sile lepiej funkcjonujemy w Naszym środowisku, a dzięki kondycji, możemy uniknąć chorób sercowo – naczyniowych. Jednym z obowiązkowych etapów współpracy z “train better”, jest nauka techniki ćwiczeń siłowych, takich jak przysiad czy martwy ciąg. Poznasz również na czym polega świadomy wysiłek fizyczny, oparty o elementy treningu kondycyjnego, używając chociażby takich narzędzi jak rower napędzany powietrzem czy ergometr wioślarski. W treningu nie zawsze musisz trzymać się sztywnych ram i “wzorców”, pozwól jednak, że naucze Cię fundamentów ruchu i treningu. Zrobisz z tym co tylko zechcesz.